Hojear una revista de decoración ha sido una de las formas clásicas de inspiración durante décadas, una fuente de ideas para incorporar al hogar o un simple regalo visual. Sabemos que las casas que aparecen en estas publicaciones pueden no ser para nada reales: los interiores están preparados para fotos, muchas veces hay habitaciones hechas en colaboración con una marca… Sin embargo, las fotos de los interiores compartidas por los usuarios en Instagram influyen nosotros de una manera diferente, de una manera diferente. Estas casas, a diferencia de las que aparecen en las revistas, pertenecen a personas aparentemente normales y el enfrentamiento es inevitable.
Según los resultados de una encuesta Origin de 2018 a 1500 propietarios de viviendas en Londres, las redes sociales son útiles para inspirarse y recibir consejos de decoración. Pero tienen un lado B: más de la mitad de los encuestados se sintieron insatisfechos con sus casas después de ver las casas de otras personas en Instagram. De ellos, el 83% se sintió así una vez al mes, siempre después de usar la aplicación. Uno de cada diez ha tenido esa sensación varias veces al día.
“En las redes sociales exponemos nuestros éxitos, victorias, mejores momentos y, por tanto, la mejor versión de lo que puede ser un hogar”, explica vía correo electrónico la psicóloga Noemí López, del centro de psicología Amparo Calandín. “Vemos algo puntual, concreto y deliberado en la vida de la persona. No tiene en cuenta la situación global ni lo que pudo haber pasado hace 10 minutos o incluso después de la publicación. Este ejemplo es extrapolable a las publicaciones de la casa, ya que visualizar una habitación determinada, en un momento determinado, no hace que su estado, ni su orden o su nivel estático de limpieza perduren en el tiempo”, asegura Calandín. Si bien las redes sociales pueden tener ese elemento de inspiración, la exposición constante de esta información nos lleva de la inspiración a la confrontación. En otras palabras, terminamos comparando «nuestras vidas a nivel mundial con los mejores escenarios de los demás», dice.
Esa aparente perfección de muchos de los interiores que aparecen en las redes sociales se traduce en cierto sentimiento de culpa por no poder tener nuestro hogar tan ordenado, limpio o bonito. “La gente tiene la idea de que esta es una situación más común de lo que realmente es”, reflexiona Rachel Hoffman, autora del libro. Desenmascara tu hábitat: eres mejor que tu mes (Deshágase de su hábitat: usted es mejor que su desastre) que surgió a raíz de un blog que ofrecía consejos de limpieza y organización del hogar a personas con circunstancias de vida más realistas que las que enfrentan sistemas como el de Marie Kondo. .
“La mayoría de la gente no vive así. Pero lo que ves en las redes sociales es tan desproporcionado que empiezas a pensar que estás haciendo algo mal. Es un ciclo muy dañino”, dice el autor en una videollamada. Para Hoffman, que aboga por no solo compartir lo perfecto, detrás de muchas de estas publicaciones también hay “tantas cuestiones de clase y de dinero” que no se mencionan. Título de ejemplo, cita fotos de despensas donde todo está fuera del empaque original, en contenedores a juego y bien etiquetados. «Es muy atractivo visualmente, pero el almacenamiento es extremadamente costoso. Compre todas esas cosas para que coincidan». mucha gente”, subraya.
La psicóloga Aurora Gómez, de Corio Psicología, coincide: “Me gustaría que se dijera, así como dicen que se ha patrocinado una publicación, ‘esta persona tiene unos privilegios básicos que tú no ves’. La mayor parte de la población española vive en pisos pequeños, con poca luz y mal aislamiento, como quedó patente durante su confinamiento. Gómez admite seguir muchas cuentas de decoración, pero se da cuenta de que siempre son casas grandes. “Buena distribución, buena iluminación, muchas plantas… Pero para las plantas, aunque no lo parezca, hay que tener tiempo, dinero y luz”, dice. Las redes sociales ayudan a configurar “lo que es un hogar ideal”. Nos comparamos no solo con los mejores momentos de los demás, sino con los mejores momentos de las casas de las personas con más dinero.
¿Por qué nos sentimos culpables por nuestra dolencia?
Hay estudios, como documentos internos filtrados de Facebook, que concluyen que Instagram es la red social más dañina para la salud mental. Normalmente el usuario de la red social no piensa en lo que significa ver cuerpos y rostros perfectos o lo que le hace verse siempre con un filtro delante, pero la cuestión de la casa, más allá de los aspectos socioeconómicos, también. genera un sentimiento de culpa y malestar. Porque tal vez tener una casa grande y luminosa no sea para todos, pero mantenerla limpia y ordenada se siente como debería ser.
Rachel Hoffman comenzó a trabajar en Explora tu hábitat porque noté que la mayoría de las webs y libros con consejos para el hogar iban dirigidos, sin decirlo, a “gente con un estilo de vida muy particular, gente que se quedaba en casa, con una familia tradicional”, dice. Dichos sistemas ignoran a «las personas que todavía viven en casa con sus padres o que tienen compañeros de cuarto o que trabajan a tiempo completo o trabajan y estudian, o las personas con discapacidades o enfermedades crónicas o mentales». Así que su idea era ofrecer un recurso más amplio e inclusivo.
“Limpiar y mantener la casa limpia son habilidades que se pueden aprender y para las cuales hay personas que tienen obstáculos. Si tu casa está desordenada o no, no refleja quién eres como persona”, dice Hoffman. Un ejemplo de cómo la limpieza se ha asociado con cierta moralidad es la frecuencia con la que, cuando alguien está en la casa, el invitado se disculpa por no tenerlo perfecto.»Creo que, en general, debemos dejar de disculparnos por cómo vivimos. Hacerlo refuerza constantemente ese estándar inalcanzable al que aspiramos y es dañino», subraya.
Aurora Gómez agrega que los problemas de salud mental son muy evidentes en casa. La depresión o la ansiedad, explica, tienen entre sus características la limitación de la energía, la capacidad de atención y la capacidad ejecutiva. “Todo eso suma y hace más difícil hacer las tareas del hogar”, aclara. Por otro lado, la psicóloga señala que puede haber un componente estacional en la forma en que son nuestros hogares que ni siquiera se ve en las redes sociales, como más horas de trabajo o cuando hay menos tiempo o energía para cuidar. casa
La conclusión no es que haya que dejar de limpiar o intentar tener la casa habitable, sino que es importante ser consciente de las circunstancias e intentar adaptarse a ellas y no a estándares inalcanzables. “Primero tenemos que deshacernos de la idea de que tener una casa limpia te hace mejor persona. Tener una casa limpia es solo tener una casa limpia”, dice Rachel Hoffman. «Mi objetivo es que la gente diga: ‘Está bien, si estoy desordenado al 80 %, puedo hacerlo al 70 %. Esto ya es una mejora y puedo seguir adelante’. Sin embargo, al ver estos casi revistas, como imágenes pensamos ‘si no llego a esto, no vale la pena intentarlo’. Para mí poder decir ‘puedo hacer algo, no tiene que ser todo’ es muy importante. Perdemos mucho de matices cuando vemos cómo se presentan las cosas en Instagram porque es mucho «todo o nada» y no muestra cómo vive realmente la mayoría de la gente».